BeckenbodenPower – Kräftigung „rund ums Becken“

In diesem Kurs lernst Du deinen Beckenboden wirklich kennen! Du wirst begeistert sein, 
wie viel Spaß es macht, den Beckenboden so zu trainieren, dass er in jeder Situation wieder
das Richtige tut. Dieser Kurs vereint ein funktionelles Ganzkörper-Workout mit einem intensiven
Beckenbodentraining.
Dein Baby wird die Stunde über mit entwicklungsfördernden Bewegungsliedern, Fingerspielen und
Entspannungseinheiten mit eingebunden. Das erwartet Dich: - Bewusstsein und Beweglichkeit für den Beckenboden - Kräftigung wichtiger Muskelgruppen, die die Rückbildung unterstützen - dynamische Haltung im Alltag, Beruf und Sport - Einfluss des Beckenboden auf den ganzen Körper (Atmung/Stimme/Reflexzonen) - Entspannung: im Loslassen neue Kraft finden - Hilfreiche Hinweise bei Belastungsinkontinenz und Enddarmproblemen Dies ist kein Rückbildungskurs, sondern ein Kurs für alle Frauen, die nach der
Rückbildung noch
nachhaltig etwas für ihren Beckenboden tun wollen. Der Kurs hilft bei Inkontinenz und
Rückenschmerzen - natürlich auch vorbeugend - und bietet darüber hinaus die Möglichkeit, sich schnell kraftvoller und sicherer zu fühlen. Wir trainieren in kleinen Gruppen umso ein intensives Training und eine persönliche Betreuung zu
gewährleisten.
Das Beste: Du benötigst keine Betreuung für Dein Baby. Das Baby ist die ganze Stunde über dabei
- dient als Motivation oder Trainingspartner für Dich! Zielgruppe: Mamas mit Babys (3-10 Monate), nach der Rückbildung Kursstart: laufend neue Kurse, bitte fragen Sie die Kursleiterin Kursort: Hebammenpraxis Bergedorf Schloßstraße 31b, 21029 Hamburg Kursleiterin: Urte Sturm (DTB-Trainerin Beckenboden) Kursgebühren: 89 € á 8 Einheiten Weitere Infos und Anmeldung unter:
www.mamareich.de

Hebammenpraxis Bergedorf


Bergedorfer Schloßstraße 31 b
21029 Hamburg

 

 

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